摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。右側腹部脹氣是什么原因，腹部脹氣是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、展開1全部 您好，造成脹氣的原因有很多...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。右側腹部脹氣是什么原因，腹部脹氣是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、展開1全部 您好，造成脹氣的原因有很多，如： 由于月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。

2、你說的這些反應一般在月經前后7—14天出現。

3、注意飲食,不要吃涼的,不要著涼水; 不要吃刺激性的東西; 適當做一些鍛煉,注意情緒.多喝水.脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。

4、腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。

5、（當然這部份就需要靠醫生來診斷了） 當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

6、 造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。

7、 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。

8、 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

9、 某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

10、 脹氣時你該怎么辦？ 如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

11、 若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

12、 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

13、 做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。

14、這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

15、 如何避免脹氣？ 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

16、 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

17、 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。

18、 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

19、 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

20、 飯后不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。