摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。防輻射服對孕婦有用嗎，防輻射相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、食用具有抗輻射、保護(hù)視力、抗疲勞、具有補(bǔ)充腦力營養(yǎng)素的食品...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。防輻射服對孕婦有用嗎，防輻射相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、食用具有抗輻射、保護(hù)視力、抗疲勞、具有補(bǔ)充腦力營養(yǎng)素的食品。

2、 計算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。

3、常喝菊花茶也能收 到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。

4、飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。

5、國際上普遍認(rèn)為 飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機(jī)熒光屏X 射線的輻射危害。

6、茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以 吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。

7、 研究表明，必需脂肪酸、維生素A 、K 、E 及B 族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供 給。

8、如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。

9、我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn):青菜 蘿卜可以抗輻射。

10、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還 具有防輻射損傷的功能。

11、 富含膠原彈性物質(zhì)的食品。

12、這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

13、 2、 富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。

14、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。

15、 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” --堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

16、 3、具有排毒功能的食物。

17、比如豬血、黑木耳等等。

18、豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。

19、黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。

20、這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

21、 4、明目類食物。

22、這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。

23、計算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。

24、常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。

25、飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。

26、國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。

27、茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。

28、 5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。

29、研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。

30、僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。

31、礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。

32、微量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

33、當(dāng)我們受到輻射損傷時，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過量或不平衡，均會產(chǎn)生不良影響。

34、這一類的營養(yǎng)我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補(bǔ)充。

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