摘要： 10月14日，是世界視力日。我們的眼睛構(gòu)造極為精密，從角膜、虹膜、瞳孔再到視網(wǎng)膜血管和神經(jīng)，仿佛是一個(gè)無與倫比的設(shè)計(jì)，所以神創(chuàng)論者以此為理由相信，只有上帝才能創(chuàng)造眼睛這種非常精妙的...

10月14日，是世界視力日。

我們的眼睛構(gòu)造極為精密，從角膜、虹膜、瞳孔再到視網(wǎng)膜血管和神經(jīng)，仿佛是一個(gè)無與倫比的設(shè)計(jì)，所以神創(chuàng)論者以此為理由相信，只有上帝才能創(chuàng)造眼睛這種非常精妙的結(jié)構(gòu)，靠進(jìn)化是不可能產(chǎn)生。

越是精密，就越容易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的損傷而出現(xiàn)問題。人體本身就是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，和機(jī)器一樣，每個(gè)器官、部位都有最初的設(shè)計(jì)使用壽命。

現(xiàn)在的生活，幾乎離不開電腦、手機(jī)、ipad……在不知不覺間，眼睛的耐久度就在悄悄下滑：

上班一直看電腦，眼睛耐久度-10

上班996，一直看電腦，睫狀肌會(huì)持續(xù)收縮，長時(shí)間的電腦藍(lán)光還會(huì)對眼底視網(wǎng)膜細(xì)胞產(chǎn)生刺激。更可怕的是錢沒***到，眼睛先廢掉。

下班刷視頻，眼睛耐久度-10

上班那么累，下班刷下抖音快手不過分吧？21:00打開手機(jī)，一眨眼，就到00：00，時(shí)間過得真快，網(wǎng)絡(luò)世界那么大，眼睛表示不想去看了。

熬夜打游戲、看小說，眼睛耐久度-10

夜越深，越精神，這是典型的藍(lán)光影響褪黑素分泌，導(dǎo)致晚上睡不著的情況。于是打打游戲，看看小說，熬夜一時(shí)爽，等眼睛損傷、近視、老花了，就難了。

有人說，不用緊張，把屏保換成綠色的，就好了；多看點(diǎn)綠色，就沒問題了。綠色真的護(hù)眼嗎？小時(shí)候聽老師說，多看看窗外的綠樹，可以保護(hù)視力，這是真的嗎？

其實(shí)，在自然界中，綠色可以吸收紫外線，減少強(qiáng)光，但是在電子屏幕中，綠色就沒有這個(gè)能力了，多看窗外的綠樹，其實(shí)是讓我們多看看遠(yuǎn)，放松眼睛。事實(shí)上，只要是溫和的顏色，都對眼睛有好處。

這幾種顏色，不妨嘗試一下：

高級黑：這種顏色沉穩(wěn)大氣，低調(diào)華麗，伸手不見五指，配合閉目養(yǎng)神效果更佳。

東北銀：這種顏色天生帶著來自東北方向的熱情奔放，醒目而不耀眼。

夕陽紅：這是護(hù)眼色的集大成者。古人都說了，“最美不過夕陽紅”。

腦殘粉：青春洋溢的粉色，是放松身心的快樂源泉，讓人沉浸在和明星面對面的喜悅中。

氣質(zhì)藍(lán)：這種顏色安靜、質(zhì)樸、永恒經(jīng)典。

其實(shí)，保護(hù)眼睛最好的方法就是合理用眼，勞逸結(jié)合。我們接觸電子屏幕的時(shí)間，遠(yuǎn)比意識到的要長，工作或娛樂時(shí)，建議每次對著屏幕的時(shí)間不要超過2小時(shí)，適當(dāng)放緩節(jié)奏，走一走，看看窗外的綠葉或者遠(yuǎn)處的風(fēng)景，舒緩身心，也能舒緩眼睛。

工作和游戲常有，可眼睛卻是唯一，眺望一下遠(yuǎn)方，放松一下眼睛吧。