摘要： 暑假過(guò)去這么長(zhǎng)時(shí)間了，一些“曬黑黨”遭了殃。這時(shí)候就需要美白了，可美白化妝品動(dòng)不動(dòng)就好幾百，小編為大家準(zhǔn)備了幾種日常就可以美白的小秘籍。做好筆記喲！1、早睡早起美白很簡(jiǎn)單，順其自然...

暑假過(guò)去這么長(zhǎng)時(shí)間了，一些“曬黑黨”遭了殃。這時(shí)候就需要美白了，可美白化妝品動(dòng)不動(dòng)就好幾百，小編為大家準(zhǔn)備了幾種日常就可以美白的小秘籍。做好筆記喲！

1、早睡早起

美白很簡(jiǎn)單，順其自然，日出而落，日落而息。身體各個(gè)部位得到應(yīng)有的休息，該排毒的排毒，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)流動(dòng)通暢。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，身體好氣色佳，皮膚還會(huì)更透亮。

2、戒糖

戒糖不僅能抑制長(zhǎng)痘，還能緩解肌膚衰老。糖對(duì)膠原蛋白有糖化作用，一般糖化作用在20幾歲開(kāi)始產(chǎn)生，35歲后尤為明顯，所以肌膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，暗黃，色斑等問(wèn)題。

3、補(bǔ)充維C和維E

維C、維E能夠抑制黑色素的生成，他們具有抗氧化作用，維E具有美容效果，還能淡化色斑；維C可以預(yù)防血管老化，預(yù)防牙齦出血，抗壞血病。所以平時(shí)像柑橘類、獼猴桃、西紅柿這些水果一定要多吃。

4、身體美白

身體美白主要有兩點(diǎn)：沐浴露和身體乳。沐浴露家里經(jīng)常用，但身體乳也得用起來(lái)，保濕潤(rùn)滑，皮膚會(huì)越來(lái)越嫩。

5、防曬

夏天雖然過(guò)去了，但防曬時(shí)刻準(zhǔn)備著。防曬分為臉部防曬和身體防曬，臉部防曬主要用的防曬乳，用質(zhì)地清爽流動(dòng)性強(qiáng)的那種，不油也容易推開(kāi)。身體上用便宜大碗的防曬霜。物理防曬也很重要，出門戴墨鏡，穿防曬衣。

6、美白產(chǎn)品

美白產(chǎn)品也必不可少。不必追求價(jià)格高的美白產(chǎn)品，含有煙酰胺的美白小白瓶就可以，比如olay小白瓶效果就不錯(cuò)，本人就在用。

其實(shí)美白并沒(méi)有那么難，改變一下生活方式，用一些正確的美白產(chǎn)品，就會(huì)換來(lái)锃白的你?。?！