摘要： 今天是禮拜天，一家人在家休息，傍晚在陽臺上吹風，隨風帶來的還有一陣陣烤番薯的香味，真的太香了，饞得我，回到廚房查看家里是否還有番薯，一看還有三個，就趕緊洗洗烤上了。By 是毅文麻麻...

今天是禮拜天，一家人在家休息，傍晚在陽臺上吹風，隨風帶來的還有一陣陣烤番薯的香味，真的太香了，饞得我，回到廚房查看家里是否還有番薯，一看還有三個，就趕緊洗洗烤上了。

By 是毅文麻麻啊!

用料

• 番薯 自己決定
• 烤箱 一個

做法步驟

1、烤箱上下管200度預熱五分鐘，把番薯洗干凈，再把水分擦干，下層鋪個油紙或者金箔紙都行，用來接番薯烤出的蜜汁，200度烤一個小時，每隔十幾分鐘翻一下，讓每個面都烤到位。

2、叮咚，烤好了，我這個是沒有任何美顏效果的。

3、咬上一口，香甜軟糯，幸福感爆棚，中間都已經烤得透透的了!比外面買的還好吃。

小貼士

選番薯，不能選粉面的，要選黃心的，然后就是番薯不能用金箔紙包住烤，那樣熟得慢，還熟不透，我試過，是不是超級簡單，有空就試試吧!記得回來交作業喲！

番薯的營養作用

1.kangai

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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