摘要： 大家好,小宜來為大家講解下。腎保健按摩手法，按摩的腎保健怎么做的這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！腎保健按摩手法一、腎保健的重要性腎臟是人體的主要器官之一，有著方便排毒、...

大家好,小宜來為大家講解下。腎保健按摩手法，按摩的腎保健怎么做的這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

腎保健按摩手法

一、腎保健的重要性

腎臟是人體的主要器官之一，有著方便排毒、安全水電解質、控制血液酸堿平衡等諸多重要作用。由于現代人們生活作息不規律、攝入的營養素不平衡，不僅腎臟的功能無法最大化，而且容易引發各種健康問題，所以腎保健越來越得到大家的重視。

二、腎保健按摩手法

1、肩頸部按摩：用雙手掌推拍按摩肩頸和肩胛骨周圍，促進肩頸周圍肌肉放松，保持血液循環順暢，提升腎臟功能。

2、背部按摩：用雙手往下按摩背部，以放松緊繃的背部肌肉，消除背部痛癥，令腎臟有足夠的空間運作，保證腎臟的健康。

3、腰部按摩：自上而下用雙手推拍腰部，按摩時要注意穴位，疏通血液循環，釋放腰部緊繃的肌肉，促進腎臟功能良好。

4、腹部按摩：用雙手觸摸腹部，拇指從臍部出發，用輕柔的按摩手法，使腹內動脈和周圍組織得到放松，令腎臟受到健康的調節。

5、小腿按摩：用雙手從上往下撫摩小腿，提升血液循環，幫助排除小腿浮腫，除去腿痛，有利于腎臟機能的恢復。

三、腎保健按摩的作用

1、幫助腎臟排毒：腎保健按摩可以促進血液循環，幫助腎臟進行排毒，清除體內垃圾，令腎臟受益多面。

2、促進血液循環：按摩腎臟促進肝騰及血液循環，令血液中的營養素和氧氣被充分運輸到體內的器官，使腎臟受益。

3、調節

一、按摩的腎保健怎么做

1．首先要進行“四肢對腎”的經絡按摩，先從上到下，逆時針方向輕輕摩擦腿根，然后再從下往上，順時針方向按摩股后側、臀部或骶部；

2．每天進行腹部、背部的按摩，重點按摩“肝腎經”中腹部的“腎俞”，以及肝臟、腎臟的相應部位；

3．運用“推”、“拉”、“按”、“搓”和“甩”這些手法，從頭到腳，一點一點的按摩有歸經的穴位。按摩的力度要在舒服的范圍內，真正達到疏通經絡活血的目的；

4．如果感到酸痛，則在此處按壓一段時間，直到有明顯的解除癥狀為止，再繼續按摩；

5．在進行按摩時，還要根據自身腎臟的需要，選用適當的中藥配制，加以外用，可使促進消除腎臟病癥的治療效果更佳；

6．按摩完畢后，一定要進行冷熱分攤恢復，以免受涼，并及時喝一杯開水補充體液，同時對調節菜蔬和水果，均衡膳食，讓宿主有更多的補充能源。

二、腎保健按摩的注意事項

1．按摩時，應根據自身實際情況決定按摩時間，每次不能太久，不能超過20分鐘，以免勞累；

2．因按摩而受傷的情況，應立即停止按摩，及時向醫生咨詢；

3．腎保健的按摩除了在家也可以在專門機構進行，也可任選按摩師，但一定要注意是否衛生，技術是否熟練，以免影響治療的效果；

4．在進行按摩的過程中，還應避免睡眠，能夠有適當的運動，增加新陳代謝，使肝腎同時發揮保健作用;

5．按摩時要注意飲食，不宜偏重肉類，應多吃新鮮蔬菜和水果以及瘦肉；

6．另外還要堅持適當的體育鍛煉，增強體質，陰陽平衡，和維持身體在正常范圍內。

本文由藥直供提供發布，如有錯誤，請發郵件至byxzwd#126.com指正，感謝！

本文腎保健按摩手法，按摩的腎保健怎么做的到此分享完畢，希望對大家有所幫助。