摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。補氣吃什么食物，補氣吃什么相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、科學的藥補應該在中醫師指導下進行，一般來說，醫生會從人體的“...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。補氣吃什么食物，補氣吃什么相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、科學的藥補應該在中醫師指導下進行，一般來說，醫生會從人體的“氣血陰陽”和五臟六腑的癥候開出進補藥方，并根據氣候和人體狀況的變化適時地對補方做出調整。

2、如容易感冒的人可以吃玉屏風散，得了感冒可以喝麻黃湯、姜湯驅寒發汗，感冒引起周身疼則可以喝葛根湯加以緩解；而長期從事腦力勞動的人則應該多吃補腎健腦的食物，如核桃、枸杞等等。

3、 ●A 進補癥狀 天氣轉涼以后，不少中年人感覺心慌胸悶、氣短乏力，有時甚至感覺自己連說話的力氣都沒有，整個人看上去很疲倦，可到醫院又查不出什么具體的病。

4、 ●診斷方案 醫生介紹，有上述癥狀的人一般都屬于“氣虛”者，需要“補氣”。

5、氣虛者在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物，在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草四種中藥配制的“四君子湯”。

6、 ●B 進補癥狀 頭發干澀枯黃不易梳理、用再多護發素也沒用；臉色發黃、皮膚沒有光澤……這樣的情況經常出現在女性身上，如果用化妝品、護發素效果不明顯，那就應該考慮“以內養外”了。

7、 ●診斷方案 這是“血虛”的典型癥狀，一般在女性身上更常見，而且一年四季都可能出現。

8、血虛的人最適合吃“好”的，如羊肉、雞鴨肉、豬手等等，如豬手燒板栗就是不錯的補血菜。

9、醫生指出，可以吃“歸脾丸”來調節身體，并推薦一道藥膳———當歸羊肉湯：將羊肉1000克加當歸100克煲湯。

10、 ●C 進補癥狀 雖然氣溫已降至零下，但手心腳心熱得冒火，到了晚上不是睡不著覺就是常常做夢，到了白天自然打不起精神。

11、 ●診斷方案 從中醫角度看，有上述癥狀的人可能是陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

12、 ●D 進補癥狀 手腳發涼，末梢循環不好，怕冷，沒事總想躺著。

13、 ●診斷方案 引起上述癥狀的很可能是陽虛，這部分人應該多吃海產品、動物骨髓，可用羊肉、木耳、胡蘿卜煲湯。

14、在用藥方面，可以吃在醫生指導下服用金貴腎氣丸。

15、此外，太子參也不錯，推薦用1000克羊肉加入50克太子參煲湯。

16、 ■保健品補別忘科學 除了食物和藥物，為了簡單方便，也有人愿意選擇保健品來補養身體。

17、有關人士提醒，購買保健品要認清包裝上的批準文號，仔細閱讀產品說明書，確定其保健功能和使用禁忌，并注意產品使用周期，因為一種保健品并不一定適合所有人，也不是所有的保健品都適合長時間服用。

18、此外，保健品只能起到改善和調節人體功能的作用，對疾病沒有治療的功效，因此，生了病就要求醫問藥，不能用保健品代替藥。

19、 記者 楊琳。

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