摘要： 身心得到徹底放松有同學問辟谷怎么才能夠不傷自己的身體？辟谷是避開谷物，是專門修行的人為了調整自己身心狀態，或者在身心達到一狀態之后采取的一種生活方式。對于我們常人來講，因為我們平時...

身心得到徹底放松

有同學問辟谷怎么才能夠不傷自己的身體？

辟谷是避開谷物，是專門修行的人為了調整自己身心狀態，或者在身心達到一狀態之后采取的一種生活方式。

對于我們常人來講，因為我們平時要進行勞作，要社交，要耗心神。

我們只能通過食物來獲取能量補給身體所損耗的能量。

所以對于常人來講，首先要明白辟谷的目的是什么？

其實我們真正辟谷的目的是輔助我們調整自己身心的狀態。

我們既然是調整自己的身心，要先讓自己的身心充滿氣機。

充滿氣機

怎么才能充滿氣機呢？

靜坐是的方式，能夠讓我們真正做到氣定神閑。

氣滿不思食，就是當你的氣機充滿的時候，你的身心狀態就會比之前好很多。

對食物的欲望和需求會慢慢地減少。

比如你每天吃兩個饅頭，現在可以縮減成一個饅頭。

身體也能夠接受，再從一個饅頭慢慢地減到半個饅頭，身體也能接受。所以身心也是一種訓練的過程。

這個過程離不開自己身心狀態的調整。

從辟谷的目的和意義來看，它不但可以讓你強身健體，有助于養生，更重要的是可以讓你精氣神充滿，氣機充滿。

敬畏自然 敬畏身心

在這個過程當中你的食量就會慢慢地減少，對我們的身體也是沒有什么傷害的

你聽說辟谷可以瘦身減肥，辟谷可以調整自己所有一切的問題，你就馬上不去吃飯，對你的身體傷害是非常大的。

一方面是對胃的傷害非常大，你非常想吃，但是你不吃。

胃會分泌大量胃酸，并且它會在精神上、心理上給你造成很大的痛苦和壓力。

所以我們一定要去敬畏我們的身心，照顧好我們的身心。

所以練習辟谷是一個緩慢的過程，并不是不吃飯就可以了。