摘要： 排卵期間吃什么可以助孕呢？中國自古以來講究吃什么補什么，那么在經期怎么吃有利于助孕呢？下面給大家分享一下經期助孕食物大全。假如女人在備孕期間多吃一些具有抗氧化成效的食物，比如說煮...

排卵期間吃什么可以助孕呢？中國自古以來講究吃什么補什么，那么在經期怎么吃有利于助孕呢？下面給大家分享一下經期助孕食物大全。

假如女人在備孕期間多吃一些具有抗氧化成效的食物，比如說煮熟的西紅柿、西蘭花，能夠多吃一些橙子、奇異果之類的生果，別的多吃一些牛肉、羊肉、高蛋白質的食物，對進步卵巢功能，促進卵子發育成熟也是具有一定協助效果的。在排卵期多吃這些食物有利于進步女人懷孕的幾率。

女人的生理周期中，不可是在經期因為體內激素的改變，會引起心情動搖，而在排卵期，機體也會發生改變。 首先是白帶增多，其次是體溫改變排卵前后溫差為0.5℃左右，排卵前溫低，排卵后體溫升高。有30%的女人會出現排卵痛，一般為隱痛或鈍痛。極少數女人會伴有排卵期出血，表現為白帶略有赤色，伴有乳房脹痛等現象。

女人的生理周期一般為28-30天，提早或推延一周均屬正常。若是延期一方面是氣血虛，另一方面是內分泌失調，內分泌失調可由生活習氣引起也有可能是長期服用避孕藥所造成的。當然了不只是避孕藥其他激素類藥物也會引起，糖皮質激素，嗎叮啉，受體拮抗劑等等嚴重可能會停經。熬夜失眠、精神緊張、壓力大等同樣是引起月經不調的因素之一。

經期當然不是只要壞處了，例假按期而至，不僅是燃脂的好時期，也能夠進步記憶力。那么排卵期吃什么助孕呢？首選谷類、豆類食物它們含有很多的植物雌激素，可促進排卵。其次是含鋅較豐富的例如蘿卜、白菜、牛肉、豬肉海鮮等。動物內臟中的膽固醇比較高，可促進腎上腺皮質激素分泌，促進排卵。

排卵期的注意事項一定要彌補滿足的水分，削減尿道細菌滋生。因為排卵期抵抗力下降，更應該注意私處的護理，應穿透氣性好的全棉內褲，保持私處干爽避免引起炎癥。多用艾葉熏洗私處，滅菌止癢，祛除濕氣，假如暫時不想要孩子一點要做好避孕措施，避免不必要的損傷。

好了，關于排卵期間吃什么可以助孕呢？經期助孕食物大全的內容就講到這里了，希望能幫助到大家，祝您好孕！