摘要： 隨著社會的發展，很多不孕的家庭通過俄羅斯試管嬰兒技術來達到孕育寶寶的目的，那么在俄羅斯試管嬰兒助孕孕期如何調理？緩解孕期不適的方法1、腰痛妊娠期間關節韌帶松弛，增大妊娠子宮向...

隨著社會的發展，很多不孕的家庭通過俄羅斯試管嬰兒技術來達到孕育寶寶的目的，那么在俄羅斯試管嬰兒助孕孕期如何調理？緩解孕期不適的方法

1、腰痛

妊娠期間關節韌帶松弛，增大妊娠子宮向前突使軀體重心后移，腰椎向前突，使背肌處于持續緊張狀態，孕婦常出現輕微腰背痛。

緩解方法：

休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛，必要時應臥床休息、局部熱敷及服止痛藥物。若腰背痛明顯者，應及時查找原因，按病因治療。

2、便秘

便秘是孕期常見的煩惱之一，相比嘔吐、篩查、胎位不正等問題，便秘更容易被大家所忽略。在妊娠晚期，便秘問題會愈加凸顯，常常幾天都沒有大便，不少孕媽甚至會伴有腹痛、腹脹，嚴重者還可導致腸梗阻。這是由于腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，加之增大妊娠子宮及胎先露部對腸道下段壓迫所致。

緩解方法：

每日清晨飲一杯開水，多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，并且每日進行適當的運動，養成按時排便的良好習慣，而排便習慣正常的孕婦也是可以在妊娠期預防便秘。但我們需要注意的時，當便秘時間長或嚴重時，我們要及時咨詢相關的專家醫生，按醫囑用藥，以免引起流產或早產。

3、痔瘡

孕婦是痔瘡的高發人群，懷孕中后期，隨著胎兒體重不斷增加，對盆腔的壓力不斷增大，痔瘡的癥狀也會越來越重，往往表現為痔核出現水腫、增大，有的還可以脫出肛門外，如不能及時復位，形成嵌頓，甚至造成缺血性壞死，給孕媽帶來極大的痛苦。

緩解方法：

除多吃蔬菜水果和少吃辛辣食物外，也可在專家醫生的指導下用藥緩解。但需要注意的是，無論溫水坐浴或藥物緩解，都需要先咨詢專家醫生，在醫生的指導下緩解。

4、下肢水腫

水腫是孕期的常見現象，但過度的水腫會造成生活的不適。

緩解方法：

在孕期我們需要衣著寬松保暖、保持充足的休息，尤其是出現水腫時更加注意休息，因為在休息時身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那么緊張、不容易積聚，這有助于靜脈回流，水腫也自然會減輕。除了衣著寬松保暖和保持充足的休息外，我們還可以采取左側臥，下肢墊高15°可以減輕子宮對腹主動脈及下腔動脈的壓迫，減輕血液回流的阻力。

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