摘要： 一、孕婦心慌氣短胸悶頭暈是怎么回事？在現實生活中，孕婦心慌氣短胸悶頭暈是很常見的。雖然大多數情況下是不需要緊張的，但也可能這些癥狀是身體的一個小小的信號。比如可能是血壓過高了，這是...

一、孕婦心慌氣短胸悶頭暈是怎么回事？

在現實生活中，孕婦心慌氣短胸悶頭暈是很常見的。雖然大多數情況下是不需要緊張的，但也可能這些癥狀是身體的一個小小的信號。比如可能是血壓過高了，這是由于懷孕期間身體激素以及對氧氣的超量需求導致的。當然，心臟的疾病或者肺部以及呼吸道的堵塞也會造成類似的癥狀。隨著子宮的增大以及體內孕酮激素的不斷分泌，之前的很多并不明顯的問題可能會有所加重。這個時候就要求助于醫生，使用科學的方式以進行緩解。

二、懷孕了怎么避免心慌氣短胸悶頭暈？

1、注意站姿和坐姿

隨著肚子里胎兒的不斷增大，媽媽們對于氧氣的需求量也開始增多，這就是孕婦經常出現胸悶氣短頭還暈的原因。出現了這些癥狀也不要太過緊張。最好的辦法就是掌握正確的坐立姿勢。為了保持肺部的最大舒展，平時不要弓背，睡覺時側睡以及將枕頭墊高也是個很好的選擇。

2、飲食上不要太過“三高”

有些孕婦一開始發現自己懷孕以后就開始著手給自己靜步，什么大魚大肉、珍饈補品每天都不少。這樣的做法表面上看過去是為了給自己和胎兒增加營養，但實際上過猶不及。高鹽分、高糖分還有高脂肪的飲食帶來的可不是健康和營養，取而代之的是營養過剩的風險，如果嘴巴里一直吃得這么豐盛的話，那么就要小心自己身體發出的小警報。隨著體重的增加，胸悶頭暈的癥狀就會更加地明顯。所以身子不舒服的準媽媽們要好好反思一下自己最近的飲食習慣。

3、保持良好的作息和愉悅的心情

產后抑郁和產前抑郁都是孕婦健康的一大敵人，在懷孕期間由于體內激素等指標的變化，情緒的波動所導致的身體上的不適是很常見的情況。這個時候就需要這些準媽媽注意起來，不要晚睡，要形成有規律的睡眠以及作息時間。劇烈運動是絕對不可以的，但適當的運動可以有效緩解身體的各種癥狀。同樣，良好的心情也對自己的身體有著正面的影響。

總之，孕婦心慌氣短胸悶頭暈等癥狀是在妊娠期間難以避免的各種癥狀。新手媽媽可能會被自己身體的變化嚇到，很擔心自己的身體會不會有什么大問題，會不會影響自己肚子里的孩子。但其實只要規律飲食或作息，一切問題都可以迎刃而解，必要時也可以去尋求醫生的幫助。