摘要： 　　卵泡的發育是很多備孕女性關注的問題，若是卵泡發育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果，如果卵泡發育不良，應該如何調理呢？關于這個問題，我們今天便來了解一下吧！　　卵泡發育...

　　卵泡的發育是很多備孕女性關注的問題，若是卵泡發育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果，如果卵泡發育不良，應該如何調理呢？關于這個問題，我們今天便來了解一下吧！

　　卵泡發育不良的表現

　　1、不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。

　　2、卵泡小：卵泡發育不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　3、卵泡不圓：發育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。

　　4、卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。

　　卵泡發育不良應該如何調理

　　1、經常熬夜要不得

　　肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。

　　2、飲食營養要均衡

　　挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

　　3、就醫要及時

　　發現有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。

　　針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題治療關鍵是早發現、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

　　4、性生活頻率要正常

　　保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利于卵巢健康。

　　5、劣質日化用品要遠離

　　劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。

　　促進卵泡發育的食物有哪些

　　1、谷物和豆類

　　女性在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

　　谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。

　　豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。

　　在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、來進行調理，除了喝黑豆豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

　　2、富含維C的食品

　　想要通過食物促進卵泡發育，維生素c含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

　　含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

　　3、促進卵泡發育的備孕營養素

　　服用DHEA可以改善卵巢低反應、卵巢功能減退和卵巢早衰患者的卵巢功能 ,DHEA可以誘導女性排卵，而且還能促進卵泡的生長，進而可以提升和增加女性懷孕妊娠的幾率, 顯著提高胚胎質量及活產率。DHEA一般每天服用50~75mg(毫克), 服用2～4個月 ,懷孕后立即停止服用。

　　輔酶Q10是一種脂溶性天然維生素類物質，也是人體自行合成的營養素，輔酶Q10的抗氧化作用可以增強卵巢儲備功能，提高卵子的質量，改善生育結果。

　　綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助。卵泡發育不良是可以慢慢調理的，女性們不要太著急，遵循醫生的建議慢慢調理哦！