摘要： 有一部分患者在進行試管移植后，由于害怕或擔憂胚胎會從宮腔掉出來，經常會問到護士，我需要一直平躺嗎?什么時候可以下床活動，我可以上廁所嗎?諸多疑惑，那麼在進行胚胎移植以后，到底需不需...

有一部分患者在進行試管移植后，由于害怕或擔憂胚胎會從宮腔掉出來，經常會問到護士，我需要一直平躺嗎?什么時候可以下床活動，我可以上廁所嗎?諸多疑惑，那麼在進行胚胎移植以后，到底需不需要一直平臥，或減少下床活動，其實，大可不必，醫羽自助建議大家保持平常心態，保持愉悅心情，正常生活、工作和學習，適當休息，避免長時間臥床。

國內外諸多研究表明胚胎移植后立即活動并不會影響治療結局，認為試管嬰兒的成功與否與年齡，胚胎質量，子宮內膜容受性，及心理狀態有關，而與移植后是否臥床并無直接關聯，反之，如果移植后長時間臥床反而會打亂患者日常的生活規律，影響工作，加重心理負擔，導致患者緊張不安，影響神經內分泌的調節，從而影響妊娠結局，有害無利。

長時間臥床的不利影響：

長時間臥床會引起腰酸背痛，腰骶部不適，身體僵硬，反而使精神緊張，不利于胚胎著床。

長時間臥床還會引起食欲下降，消化不良，便秘，腹脹。由于移植后患者多休息，活動減少，飲食方面較為細致，加上緊張的心理因素，容易出現食欲下降、消化不良及腹脹的情況，再則，移植后黃體支持的使用也會使腸蠕動減慢，而且患者活動量又少，容易造成便秘。，

長時間的臥床更不利于盆腔及下肢的血液循環，容易形成靜脈血栓。臥床后血液流動減慢，而對于高齡，高凝狀態，肥胖的患者特別危險，特別容易增加血栓性疾病發生的風險。

飲食方面建議：

飲食應營養均衡，少食多餐,多進食優質蛋白且容易消化和吸收的食物，同時增加高纖維食物的攝入，緩解便秘，少吃辛辣、油膩、過冷的食物，以防止飲食不當引起的腹瀉。

活動方面建議：

胚胎移植后，正常起居，避免長時間臥床，防止血栓形成，如患者無特殊，是可以正常上班，但要避免重體力活動及過度勞累，避免劇烈運動及性行為。據國內外生殖醫學專家研究表明，認為移植后從事中等量的活動有利于胚胎種植，提高妊娠率和活產率，但是由于在促排卵過程中，卵巢體積明顯增大，重量增加，不建議運動量過大，以防止卵巢扭轉，實際上，移植后幾乎沒有人進行大量的活動，所以患者散步或進行中等運動量的活動是非常有必要的，且同時也轉移了注意力，不必一味地沉浸在是否能懷孕的擔憂中，使得身心得到充分的放松，從而有助于提高試管嬰兒的成功率。

總之試管嬰兒移植以后，醫羽自助建議大家要保持心情愉快，應學會放松自己，積極調整焦慮、緊張或失眠等負面情緒，可與病友交流經驗，或正常上班，讀一些輕松的書籍，多聽舒緩音樂，轉移注意力，多與家人溝通，獲得家人的關心、鼓勵和支持，注意休息，加強營養，適量活動，只要做好這些相信寶寶很快就會到來。