摘要： 1.注意保暖別著涼冬天室內(nèi)外溫差大，試管嬰兒進(jìn)周之后，外出一定要注意保暖，不要感冒。因為嚴(yán)重的感冒、發(fā)燒會影響我們的治療安排，為了治療能夠順利進(jìn)行，請注意保暖。在室內(nèi)外溫差大的情況...

1.注意保暖別著涼

冬天室內(nèi)外溫差大，試管嬰兒進(jìn)周之后，外出一定要注意保暖，不要感冒。因為嚴(yán)重的感冒、發(fā)燒會影響我們的治療安排，為了治療能夠順利進(jìn)行，請注意保暖。在室內(nèi)外溫差大的情況下，要注意增減衣物，避免感冒。

2.早睡早起別熬夜

其實試管助孕之前夫婦雙方就應(yīng)該調(diào)整作息避免熬夜了，進(jìn)周之后更要注意。因為熬夜容易對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響，加重身體負(fù)擔(dān)、影響卵子及精子質(zhì)量。而冬季室外寒冷，外出活動鍛煉的時間少了，反而留給手機、電腦的時間多了，尤其短視頻刷起來不知不覺就到深夜了。

而我們做試管嬰兒的寶寶大家都希望治療更順利，好孕更快來，那么，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早期的好習(xí)慣，晚間要及時放下手機、電腦提前營造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

3.適當(dāng)運動別過量

一方面由于冬季寒冷，人們不愿外出，自然而然的減少了戶外活動或運動的時間，而長期不運動易導(dǎo)致免疫力下降，增加患病幾率，不利于助孕。

另一方面，如果你享受運動帶來的暢快，也應(yīng)注意控量，適量運動能夠起到強身健體的作用，但如果過量運動，身體長期疲勞同樣不利于健康也影響助孕。因此，建議大家保持適當(dāng)?shù)倪\動就可以了，不要靜而不動，也要避免劇烈運動。

4.多喝溫水身體好

寒冷的季節(jié)，似乎不像夏天那樣喜歡飲水，但即便這樣我們的身體還是需要一定的水分來維持健康。

因此，我們每天仍然要保證一定的飲水量。冬季的每一天，我們還是要注意多喝水，多排尿，以此來促進(jìn)新陳代謝，避免便秘、感冒等問題的出現(xiàn)，這同樣也是試管嬰兒治療的“加分項”哦。
 

5.避免高溫記心上

試管嬰兒并非女性自己的事情，需要夫妻雙方共同參與治療，冬季做試管嬰兒，對于男性來說更應(yīng)該注意避免高溫，謹(jǐn)慎使用電熱毯等取暖工具，另外，像桑拿、溫泉等這類活動盡量不要安排在試管嬰兒前或者進(jìn)周階段。

這是因為適宜精子發(fā)育的溫度會比男性的體溫略低1-2℃左右，精子懼怕高溫的侵襲，如局部溫度過高易引起男性生殖細(xì)胞的損害，導(dǎo)致精子畸形率高、活力降低、密度減少等問題的出現(xiàn)。

6.謹(jǐn)遵醫(yī)囑來治療

試管嬰兒治療過程中的各個環(huán)節(jié)都很重要，都需要我們能夠積極配合完成治療。

尤其是促排環(huán)節(jié)，女方需要來院治療的次數(shù)較其他環(huán)節(jié)要多，我們更應(yīng)該準(zhǔn)時到院治療，用藥方面需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑來完成。這樣我們的試管嬰兒流程才能進(jìn)行得更為順利。

7.良好心態(tài)要跟上

冬季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落的情況，加之對于試管嬰兒治療寄予很高希望，很容易在治療過程當(dāng)中出現(xiàn)患得患失的心態(tài)，而讓自己心生焦慮。要知道像緊張、焦慮、郁悶等這些負(fù)面情況會引起內(nèi)分泌紊亂，影響試管嬰兒治療。