摘要： 干燥綜合征患者適合食用富含水分、維生素A/C/E及Omega-3的食物，如雪梨、百合、深海魚，同時需避免辛辣刺激性飲食。這類食物能緩解黏膜干燥、減輕炎癥反應。1. 高水分食物新鮮蔬...

干燥綜合征患者適合食用富含水分、維生素A/C/E及Omega-3的食物，如雪梨、百合、深海魚，同時需避免辛辣刺激性飲食。這類食物能緩解黏膜干燥、減輕炎癥反應。

1. 高水分食物

新鮮蔬果是天然的水分補充劑。冬瓜含水量達96%，可燉湯或清炒；雪梨生津潤燥，建議每日食用1-2個；黃瓜含硅元素，能增強結締組織保濕能力。乳制品中優選無糖酸奶，其益生菌有助于改善腸道水分吸收。

2. 抗炎營養素組合

維生素A保護腺體分泌功能，胡蘿卜需用油炒以提高吸收率；三文魚含DHA可每周食用3次，每次100克；杏仁富含維生素E，每日15-20粒能修復黏膜。紫蘇籽油拌沙拉可補充α-亞麻酸，抑制自身免疫反應。

3. 藥食同源食材

中醫推薦銀耳蓮子羹，銀耳多糖能提升唾液黏蛋白含量；麥冬石斛茶需連續飲用2周以上，對眼干癥狀改善明顯；黑芝麻核桃粉含必需脂肪酸，早晚各10克可緩解皮膚脫屑。避免花椒、茴香等香辛料刺激腺體。

4. 特殊營養補充

吞咽困難時可選擇果凍狀食物，如魔芋制品提供膳食纖維；口腔潰瘍期間宜食用室溫的椰奶布丁；眼干患者應增加菠菜攝入，其葉黃素含量是胡蘿卜的12倍。注意補充維生素D3，每日2000IU可調節免疫平衡。

干燥綜合征的飲食管理需長期堅持，建議采用地中海飲食模式，重點保證優質蛋白與不飽和脂肪酸攝入。定期監測血清維生素水平，合并腎小管酸中毒患者需嚴格控制鉀鈉平衡。癥狀持續加重時應結合免疫抑制劑治療。