摘要： 催產(chǎn)的方法有刺激乳頭、注射催產(chǎn)針、陰道局部用藥等。1.刺激乳頭。孕婦自己可以輕微摩擦乳頭和乳暈，促進(jìn)機(jī)體分泌更多催產(chǎn)素，從而達(dá)到催產(chǎn)作用。2.注射催產(chǎn)針。臨產(chǎn)孕婦可以遵醫(yī)囑靜脈滴注...

催產(chǎn)的方法有刺激乳頭、注射催產(chǎn)針、陰道局部用藥等。

1.刺激乳頭。孕婦自己可以輕微摩擦乳頭和乳暈，促進(jìn)機(jī)體分泌更多催產(chǎn)素，從而達(dá)到催產(chǎn)作用。

2.注射催產(chǎn)針。臨產(chǎn)孕婦可以遵醫(yī)囑靜脈滴注縮宮素，若孕婦自身催產(chǎn)素分泌不足，則可人工注射縮宮素，興奮子宮平滑肌，促進(jìn)宮縮，達(dá)到催產(chǎn)的目的。

3.陰道局部用藥。在配合注射催產(chǎn)針的同時(shí)，也可在陰道臨近宮頸口處，放置促宮頸成熟的藥物，如地諾前列酮栓等，可有效促進(jìn)宮頸口的成熟和打開，促進(jìn)宮縮，加快妊娠。

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

人體的營(yíng)養(yǎng)吸收中，蛋白質(zhì)的需求是首要的，我們的肌肉、內(nèi)臟和骨骼都離不開蛋白質(zhì)的參與。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前的蛋白質(zhì)吸收不僅僅是要多，更重要的是“優(yōu)質(zhì)”，好的蛋白質(zhì)能夠提升人體的吸收和利用的效率，同時(shí)為身體儲(chǔ)存而更多的能量。

所以，在分娩前的飲食里，孕媽們就需要多攝取一些食物營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)蛋白。而在我們常見的食材中，可以考慮多吃一些蛋類、奶類、深海魚類、雞肉、牛肉等食物，這其中都包含著非常豐富的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量比較低，不容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

2、易消化的碳水化合物分娩是需要消耗身體大量的能量的，因此產(chǎn)前的能量?jī)?chǔ)存就尤為的關(guān)鍵，而身體的能量轉(zhuǎn)化是需要依靠碳水化合物的攝取來(lái)提供。所以，在產(chǎn)前的一周里，孕媽們還是要注重身體對(duì)碳水化合物的攝取，但為了契合孕期腸胃的消化狀態(tài)，還需要注重選擇好消化的食物。

碳水化合物的來(lái)源主要是各種主食類的食物，所以我們平時(shí)吃飯的時(shí)候就可以有意識(shí)地去選擇一些好消化的主食，比如藜麥、小米、燕麥、土豆等等，能夠保證身體熱量攝取的同時(shí)，里面的膳食纖維還有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)和緩解孕期便秘的問題。

3、豐富的維生素

在我們?nèi)粘５娘嬍持校卟撕退际蔷S生素的主要來(lái)源之一，而維生素也是提升人體免疫力的關(guān)鍵，并且一些維生素的攝取還有助于降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)。如維生素C的攝取，就能預(yù)防羊膜早破的問題，所以說(shuō)維生素的攝取也很重要。

諸如橘子、香蕉、萵苣、海帶、黃豆芽、黃花菜、馬齒莧等都是有助于分娩的蔬果，攝取維生素的同時(shí)還能幫助滑胎催生。但需要注意的是，生產(chǎn)前就要避免吃粗纖維比較多的蔬果了，諸如芹菜、蘆筍等，容易造成大量的糞便，造成分娩過程中的尷尬。

重要提示：正常的孕婦在產(chǎn)前一周的飲食上沒有太多的禁忌和要求，正常飲食即可，但要注意避免辛辣寒涼的食物。而飲食中，優(yōu)質(zhì)的蛋白、易消化的碳水、以及豐富的維生素都是攝取的關(guān)鍵，對(duì)此孕媽們可以有意識(shí)地調(diào)整一下自己的食譜，保持營(yíng)養(yǎng)的多樣攝取。