摘要： 近些年，科學(xué)育兒越來越普遍。除了注重孕期營(yíng)養(yǎng)和保健，孕期胎教也越來越流行。身邊很多女性朋友在懷孕時(shí)都給胎寶寶進(jìn)行過各種胎教，最常見的就是語言胎教和音樂胎教。像我自己在孕期就經(jīng)常會(huì)聽...

近些年，科學(xué)育兒越來越普遍。除了注重孕期營(yíng)養(yǎng)和保健，孕期胎教也越來越流行。身邊很多女性朋友在懷孕時(shí)都給胎寶寶進(jìn)行過各種胎教，最常見的就是語言胎教和音樂胎教。像我自己在孕期就經(jīng)常會(huì)聽胎教音樂，碰到特別喜歡的還會(huì)收藏。

01什么是音樂胎教

音樂胎教指的是通過對(duì)胎兒施加適當(dāng)?shù)穆曇舸碳ぃ龠M(jìn)腦神經(jīng)突觸和樹突的發(fā)育，為后期智力發(fā)育和音樂天賦奠定基礎(chǔ)的胎教方式。

胎兒在媽媽肚子里4個(gè)月的時(shí)候就有了聽力，五個(gè)月大時(shí)就有了聽覺反應(yīng)。到孕6月，胎兒的內(nèi)耳、中耳、外耳等聽覺系統(tǒng)逐漸成型，對(duì)外界的聲音刺激會(huì)有所反應(yīng)，比如媽媽的心跳、血液流動(dòng)的聲音。

專家認(rèn)為，孕媽在保證充足營(yíng)養(yǎng)的條件下，對(duì)胎兒實(shí)施定期的音樂胎教可促進(jìn)胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層中樞的更快發(fā)展。常聽一些旋律優(yōu)美高雅的音樂，還會(huì)提高嬰兒對(duì)音樂的感受性。

孕婦的情緒變化，將直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

適當(dāng)?shù)囊魳凡还饽芴找鼻椴伲€能舒緩心情，讓人保持愉悅。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)孕婦恐懼、緊張時(shí)，體內(nèi)的血管收縮，對(duì)胎兒的供氧量也相應(yīng)減少，長(zhǎng)期如此，會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育。孕婦情緒過于激烈，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

美國(guó)心理學(xué)家研究也表明，孕婦長(zhǎng)時(shí)間焦慮、煩悶、恐懼、胎兒長(zhǎng)大后情緒也常常情緒不穩(wěn)定。

像輕音樂、古典音樂都有鎮(zhèn)定平和的功效。對(duì)于胎兒來說，低頻的聲音，與子宮胎音合拍是他們更喜歡的音樂。像巴洛克的音樂就屬于低頻的頻率，在孕早期胎兒聽力還在發(fā)育的階段，可以適當(dāng)聽聽巴洛克的音樂，如《卡農(nóng)》、《賦格》等。孕中期后，可以聽的音樂就更多了。

02值得孕期收藏的胎教音樂

一些柔和舒緩的音樂，能幫助孕期的準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心情。這里推薦幾套值得收藏的胎教音樂給孕媽媽。

1.《α腦波音樂全集》

研究表明，胎寶寶喜歡聽于子宮內(nèi)胎音合拍的音樂。而這套音樂，就是根據(jù)這套理論制作出來的。

節(jié)拍在60~70，頻率在8~14核磁，其波動(dòng)跟胎兒大腦中的α和心率波動(dòng)的圖形很相似，能夠促進(jìn)胎兒右腦發(fā)育，開發(fā)右腦潛能。

2.《寶寶的異想世界》

這套音樂由荷蘭作曲家雷蒙為他的孩子所創(chuàng)作，專門為智能發(fā)展關(guān)鍵期的嬰幼兒所設(shè)計(jì)。美妙的音符中包含有鳥鳴、海浪、呀呀學(xué)語、玩具、幼兒與父母的對(duì)話等聲響，能夠促進(jìn)寶寶與父母之間的親密連接，幫助寶寶舒緩情緒、放松身心。

3.《莫扎特效應(yīng)1和2》

莫扎特的音樂蘊(yùn)含著與人類生命節(jié)律相通的部分。這首將音樂天才莫扎特創(chuàng)作的音樂和雷電風(fēng)雨、蟲鳴鳥叫等自然之聲完全結(jié)合，節(jié)奏輕快，旋律優(yōu)美，適合孕期和胎兒一起聽。

03根據(jù)喜好選擇不同的風(fēng)格

別以為胎教音樂就是一成不變的，除了柔和舒緩的輕音樂就無其他。經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂既包括舒緩輕柔的、也不乏歡快的。

孕媽可以根據(jù)自己、胎兒不同的性格特點(diǎn)，在音樂上選擇不同的曲調(diào)、旋律、節(jié)奏、力度的樂曲。

如果孕媽心情急躁、胎動(dòng)頻繁不安，可以選擇一些節(jié)奏緩慢、柔和的輕音樂、古典音樂，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《夢(mèng)幻曲》、《搖籃曲》，幫助平復(fù)自己的心情，讓胎兒不再焦慮。

如果孕媽性格內(nèi)斂，胎動(dòng)也比較弱，可以選擇一些輕松活潑、有節(jié)奏感的樂曲，如《小星星變奏曲》、《江南好》、《春之聲圓舞曲》、《四小天鵝舞曲》等。這些樂曲節(jié)奏輕快，旋律悠揚(yáng)，起伏跳躍，可以振奮精神，給胎兒增加生命活力。

當(dāng)然，像一些節(jié)奏起伏比較大的交響樂，如搖滾樂、迪斯科舞曲就不適合孕媽了。2000赫茲以上的高頻聲音也不要給胎寶寶聽。音頻的選擇盡量與宮內(nèi)胎音合拍，避免因頻率過高損害胎兒耳蝸和聽力神經(jīng)。只有符合聽覺生理學(xué)的音樂，才能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

04如何安排音樂胎教

• 可以事先做個(gè)計(jì)劃，每天什么時(shí)間聽，每天聽?zhēng)状危看温牰嗑茫孔屘河幸?guī)律地接受音樂胎教。建議每日聽兩次，每次10~20分鐘。

• 音量控制在75分貝左右，這個(gè)度相當(dāng)于課堂上演講的聲音。

• 平時(shí)經(jīng)常聽的歌曲不宜太多、太雜，可以選擇固定的幾首，一首曲子反復(fù)聽，天天聽，基本聽熟了以后再更換其他樂曲。這樣才能令胎兒留下印象，起到促進(jìn)胎兒腦、智力發(fā)育的作用。

• 成年男子的中低音與巴洛克音樂極其相似。可讓胎兒處于冥想狀態(tài)時(shí)產(chǎn)生腦波類似的狀態(tài)，從而提高胎兒的注意力、創(chuàng)造力。音樂胎教有爸爸的參與，效果會(huì)更好。爸爸可以為寶寶吟唱一曲自己擅長(zhǎng)的音樂，還能促進(jìn)寶寶音樂能力的開發(fā)。