摘要： 雖然近年來各種醫(yī)療技術(shù)都取得了不小的進(jìn)步但目前世界上依然有不少的不治之癥，比如說艾滋病就是其中之一，這是一種對(duì)人體健康等很多方面都有影響的疾病。那么，恐艾心理嚴(yán)重如何自救？15分鐘...

雖然近年來各種醫(yī)療技術(shù)都取得了不小的進(jìn)步但目前世界上依然有不少的不治之癥，比如說艾滋病就是其中之一，這是一種對(duì)人體健康等很多方面都有影響的疾病。那么，恐艾心理嚴(yán)重如何自救？15分鐘消除恐艾心理！讓我們一起來看看吧。

15分鐘消除恐艾心理！

1.眾所周知，艾滋病是一種可怕的疾病，主要傳播途徑是性傳播。因?yàn)闆]有預(yù)防艾滋病的疫苗，也沒有治療艾滋病的特效方法，所以我們需要學(xué)習(xí)艾滋病傳播的知識(shí)，積極避免一切可能的途徑感染艾滋病。很多情況下，有些人雖然沒有感染艾滋病，但總會(huì)懷疑自己感染了該病，這就是所謂的艾滋病恐懼癥。艾滋病恐懼癥通常被稱為恐懼癥，是指對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼。對(duì)艾滋病的恐懼可以先找到自己害怕艾滋病的原因，然后對(duì)其進(jìn)行治療，消除其不合理的想法。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗焦慮或抗抑郁的藥物。理療可以選擇經(jīng)顱磁刺激療法。也可以咨詢心理醫(yī)生，及時(shí)調(diào)整。日常生活中，盡量不要把注意力放在艾滋病上，可以通過運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)要保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的恢復(fù)。你可以和家人或朋友傾訴，在大家的幫助下克服對(duì)艾滋病的恐懼。

2.有艾滋病恐懼癥的人有明顯的心理障礙，總是害怕不存在的東西。要消除疑慮，患者最好接受心理治療，從根本上了解恐懼的來源。如果能在窗口期做必要的檢查，排除感染，那么就不用擔(dān)心感染的可能性，可以消除不必要的擔(dān)心和懷疑。艾滋病恐懼癥往往發(fā)生在一些高危行為之后，患者對(duì)錯(cuò)誤的行為放不下，所以往往會(huì)擔(dān)心自己得了艾滋病。要幫助患者正視自己的錯(cuò)誤，把它當(dāng)成一個(gè)錯(cuò)誤，不要再沉迷其中。