摘要： 在開始準備懷孕之前,要做好全面的準備,不僅包括身體健康準備,還包括生活習慣和心理狀態的調整。此外,還要避免接觸有害物質,減少過度的壓力和焦慮。備孕你應該知道的20件事,可以幫助你做...

在開始準備懷孕之前,要做好全面的準備,不僅包括身體健康準備,還包括生活習慣和心理狀態的調整。此外,還要避免接觸有害物質,減少過度的壓力和焦慮。備孕你應該知道的20件事,可以幫助你做好備孕準備,最大限度降低懷孕風險,提高懷孕成功幾率。

備孕須知的20件小事,科學備孕的注意事項大全

1.決定是否要孩子,如果你和愛人有遺傳性疾病史,如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等。;或者夫妻一方患有慢性疾病,如心臟病、腎炎、癲癇等。,他們需要咨詢醫生,然后決定是否要孩子。

2.如果你決定要孩子,我建議你和你的妻子去醫院做一次孕前檢查。

3.接受必要的疫苗接種。

4.如果你的體重超過了標準體重,那就從現在開始控制飲食,盡量把體重降到標準體重再懷孕。

5.將心愛的寵物托付給親朋好友。

6.檢查弓形蟲病和其他感染。

7.如果你有避孕藥,從現在開始停止服用。

8.從現在開始,將練習慢跑、游泳和太極拳。適當的體育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質,保證精子質量。

9.少穿緊身衣。英國研究發現,緊身衣會對子宮和輸卵管周圍產生巨大壓力。當脫掉緊身的衣服后,輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位癥。

10.少穿高跟鞋。長時間穿高跟鞋會使身體傾斜,從而減少與地面的角度,骨盆也會傾斜,容易導致骨盆移位,也容易導致子宮前傾,增加不孕的幾率。

11.少陰道沖洗專家認為,陰道沖洗需要在醫生的指導下進行,過于頻繁可能會破壞陰道環境的平衡。研究發現,經常使用洗滌器具的女性,宮外孕的風險比從不做陰道洗滌的女性高3~4倍。

12.月經期分房,經期生殖器黏膜處于受損狀態,如果同房容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,使注入體內的精子凝集而失去活力。此外,當女性性興奮時,子宮收縮可能導致經血回流到盆腔,導致子宮內膜異位癥,這兩種情況都可能影響懷孕。

13.不要吃素,長期吃素不僅容易患一些因微量元素缺乏引起的疾病,而且對體內激素分泌有破壞性影響,甚至可能導致不孕不育。

14.在放射性環境中工作的人員應暫時轉移。

15.增強免疫力,別讓自己感冒了。

16.如果你和你的妻子有抽煙喝酒的嗜好,你至少應該從現在開始戒煙戒酒。

17.最佳受孕年齡女性一般為25-30歲,男性為26-30歲。此時夫妻雙方身體成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境良好,有利于胎兒生長發育。

18.最佳懷孕季節,忌在初春或冬末節氣,宜選在5月至6月,因為此時有足夠的蔬菜、水果和陽光,有利于胎兒的生長發育。

19.理想的受孕日,一般應安排在月經周期的第十四天左右同房。據報道,月經周期第17天以后流產率較高。

20.如果不自覺的開心,就不要游泳了,因為懷孕初期游泳容易導致流產。

生一個健康的孩子對每個家庭來說都是一件大事,所以從懷孕開始,夫妻雙方都要特別注意生活的方方面面。不僅要保持充足的睡眠,還要戒掉不良習慣,補充葉酸和含鈣量高的食物。只有這樣,才能成功得到一個健康聰明的寶寶。