摘要：  血糖高在平常很常見，很多人都會不同程度的出現血糖高的情況，而造成血糖高的原因有遺傳因素和環境因素，尤其是不合理的飲食，極易引發血糖高，而血糖異常就會影響人體正常的代謝水...

血糖高在平常很常見，很多人都會不同程度的出現血糖高的情況，而造成血糖高的原因有遺傳因素和環境因素，尤其是不合理的飲食，極易引發血糖高，而血糖異常就會影響人體正常的代謝水平，長時間如此還會引起器官病變，所以大家在平時務必要忌口，不能吃的水果和食物千萬不能吃。

血糖高患者日常飲食禁忌

正常情況下，飲食會決定血糖的高低，很多患者都是暴飲暴食和過度攝入糖分造成，導致身體代謝和調節功能絮亂，從而出現血糖高的情況，因此血糖高的人需要控制飲食，對于一些禁忌食物應注意避免，避免加重身體負擔，引起身體其他不適。

• 忌煎炸、油膩食物：這類食物含有大量的脂肪，并且熱量較高，食用后就會使體內血糖升高，而常見食物有油炸食品、肥肉、羊肉、豬肉、狗肉和膨化食品等;

• 忌吃含糖量高的食品：主要包含奶油、果醬、藕粉、土豆、芋頭、榴蓮等，同時米面等精細糧食也含有高的糖分，在平時也要控制食用量;

• 忌吃辛辣刺激食品：這類食物屬于熱性食物，血糖高的患者食用后容易加重病情，使患者出現燥熱、駛入增長、饑餓感增長的現象，不利于身體健康，比如姜、辣椒、胡椒、辣椒、芥末等 忌堅果類食品：堅果的熱量很高，食用過多很容易造成身體不適，這樣不僅會影響血糖控制，還會加重病情。

此外，咖啡、酒類和蜂蜜等都在禁忌食物范圍內，尤其是蜂蜜，其內部含有80%以上的糖分，在食用后有一般會轉化成為葡萄糖，會直接造成血糖急劇上升，所以血糖高的患者一定要盡量避免食用。

血糖高不能吃的6種水果

血糖高不能吃的水果比較多，因為水果在生長成熟后或多或少都會帶有一定會的糖分，如果含糖量少，一般不會存在太大問題，但糖分太高，就會導致病情加重，同時加重身體負擔，造成女性食欲不振、上火、肥胖的現象，應盡量不要吃，而血糖高常見不能吃的6種水果有榴蓮和椰子等，具體如下：

榴蓮：榴蓮是水果，其含有豐富的營養，但吃多了很容易上火，從而引起患者陰虛火旺，不利于對血糖的的控制;

• 火龍果：火龍果在生活中很常見，里面有大量的維生素和微量元素，但同時也很高的糖分，不適合血糖高和消化不好的人食用;

• 柿子：柿子里面有很多果糖、蔗糖和葡萄糖，不適合血糖高患者吃;

• 提子：提子雖然含有花青素，具有抗氧化成分，但也很有高的熱量和糖分，一般血糖高的患者要少吃; 椰子：其含糖量很高，在食用后很容易被身體吸收和利用，同時還具有很高的熱量和脂肪，對血糖控制沒有一點好處;

• 芒果：很多人都喜歡吃芒果，但芒果的糖分比蜂蜜少不了多少，很容易導致餐后血糖上升，不利于控制血糖。

血糖高的患者以上這幾種水果千萬不要吃，以防引起身體不適，而除了這些禁忌水果外，當然也會有一些適宜水果，如蘋果、石榴、獼猴桃和菠蘿等，具有健脾消食和利尿的作用，能夠改善血糖水平，緩解饑餓感，可以適當食用。