飲食調(diào)理是非常重要的，備孕期間，女性應(yīng)該多吃一些富含維生素B和維生素C的食物，這類食物可以提高身體對雌激素的利用率，從而有利于男性生殖細胞的發(fā)育和傳播。例如肉類、蛋類、海魚、蔬菜、水果等。

女性備孕期間要盡量減少攝入的堿性食物。因為堿性食物往往會導(dǎo)致女性體內(nèi)的環(huán)境變得堿性，而男性精子更容易在堿性環(huán)境中存活，因此減少堿性食物的攝入有助于女性實現(xiàn)生男孩的愿望。

女性備孕期間應(yīng)該多吃一些鈣質(zhì)和鎂質(zhì)的食物。因為鈣質(zhì)和鎂質(zhì)可以抑制女性體內(nèi)雌激素的合成，而這類雌激素會抑制男性精子的發(fā)育和傳播，所以多吃含有鈣質(zhì)和鎂質(zhì)的食物有助于提高生男孩的幾率。

女性備孕期間還要多喝維生素C果汁，因為維生素C可以抑制雌激素的分泌，同時可以增加精子的活力，從而有利于生男孩。

女性備孕期間還要多吃含有鋅質(zhì)的食物，比如各種豆類、貝類、瘦肉類等，因為鋅質(zhì)可以促進男性精子的發(fā)育和傳播。

女性備孕期間要多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，這些食物可以幫助身體排出體內(nèi)多余的雌激素，從而有利于男性精子的發(fā)育和傳播，從而提高生男孩的幾率。