摘要： 現在的年輕人都有一個共同點：搞不定“頭上”的那點問題。據《中國人頭皮亞健康白皮書》發布的數據顯示，90%的人都存在各種不同程度的頭皮問題。 不知道大家有沒有這種感覺，就是當頭屑比較...

現在的年輕人都有一個共同點：搞不定“頭上”的那點問題。據《中國人頭皮亞健康白皮書》發布的數據顯示，90%的人都存在各種不同程度的頭皮問題。

不知道大家有沒有這種感覺，就是當頭屑比較多的時候，往往頭發也容易出油，頭皮也會發癢，嚴重的睡著了都能癢醒，多可怕。這是為啥呢？要回答這個問題，還得先從頭屑的來源說起。

頭屑大體可分為兩類：生理性頭皮屑和病理性頭皮屑。

事實上，任何時候，你的頭皮都在掉皮屑，只是在健康的頭皮上這些薄片是非常微觀的，不太會引起你注意。當脫落的皮屑面積很大時，就會伴有瘙癢和炎癥，這才是病理性的頭皮屑。

如果你只是覺得頭皮太干、有點搔癢、伴有小小的皮屑，并沒有太多油脂，那么就像照顧干燥的面部皮膚一樣來解決，方法如下：

如果你的頭皮容易出油、同時還伴有大片的鱗屑狀頭皮屑以及搔癢，也可能是病理性頭皮屑。原因可能是脂溢性皮炎，以及頭皮上的一種真菌有關——馬拉色菌有關，它是生活在我們的頭皮上的一種真菌，雖說頭皮健康的人腦袋上也有這個菌吧，但是如果過度增殖，就會破壞微生態平衡，產生過多頭皮屑。

斌姐除了在護膚品上仔細研究過以外，洗發水方面我也沒少折騰，作為成分黨，大家買針對問題頭皮時注意以下成分：

1. 吡啶（bǐ dìng）硫酮鋅

它可以抑制真菌，在很多大牌洗發產品中都有它，包括海飛絲、清揚、沙宣、潘婷、舒蕾、飄柔等等。

(但是歐盟在今年，也就是2022年3月1日起禁用，主要考慮其毒性對環境生態不友好，可以有更好的原料代替，例如吡羅克酮乙醇胺鹽等。）

2. 水楊酸

它可以更快地祛除死去的頭皮細胞。

3.二硫化硒

它可以減緩頭皮細胞更新速度。

4. 酮康唑

它可以起到殺菌的作用。

簡單和大家分享幾款我用的洗發水。

清潔篇

1. selsun無硅油洗發水

我買的這兩款澳洲的selsun無硅油洗發水硫化硒含量為1%，另外還有黃色包裝那款，含2.5%的硫化硒。不僅能夠有效去除頭屑，還可以緩解脂溢性皮炎抑制頭癢問題。同時還富含了檸檬酸，可以抑制油脂過度分泌，使頭癢和出油多的問題得到緩解。

2. 露得清T-Gel洗發水

這款洗發水將煤焦油列為其唯一活性成分，我用的這款濃度為1%，頭皮敏感的小伙伴可以選擇0.5%濃度的。

TIPs

煤焦油是美國國立衛生研究院所說的能有效對抗頭皮屑的幾種活性成分之一。2008年在“國際毒理學雜志”上發表的臨床評論指出，在洗發水中局部使用煤焦油是安全有效的，但其他焦油應用方法，如注射，可能會導致許多健康問題，包括呼吸問題。

并且露得清這款還將人造香料融入洗發水中，能夠在洗頭發的時候幫助掩蓋化學氣味，不過我覺得洗完后還是有點煤焦油的味道！

3. 酮康唑

另外我們針對病理性頭屑，還可使用抗真菌的酮康唑。酮康唑抑菌效果強于二硫化硒，尤其可抑制和破壞馬拉色菌的生長，減少頭屑的形成。

值得注意的是，頭皮對酮康唑的耐受性比較強，清潔能力也是杠杠的。

4. 卡詩海鹽頭皮清爽潔凈洗發膏

這款的清潔成分是月桂醇聚醚硫酸酯鈉，酸性表活劑，還好有海鹽，清潔效果是強的。另外還用到檸檬酸可以控油，添加了薄荷醇去增加膚感，洗頭發的時候清清涼涼的，止癢效果很好，洗完頭皮很舒服。

并且這款起泡能力很好，而且泡泡非常綿密細膩，不是那種大的泡泡，我覺得是可以當洗發產品來用的。

護理篇

其實光用洗發產品的話，我的頭發還是處于干澀的狀態，所以對于護發產品我還會用發膜，來增加頭發的柔順度！

1.潘婷發膜

潘婷是個老牌子，大家肯定都有所了解，這款發膜里面添加了甲基碳酸鹽、硝酸鎂等成分能夠深層滋養我們的頭發，并且讓頭發處于保濕的成分，能夠讓我們的頭發時時刻刻的保持水潤、柔順。

2. 沙宣發膜

沙宣肯定也是大家熟知的牌子了，從體驗感來說，對于染燙損失嚴重的頭發，發尾多干枯毛糙都不錯。另外像我這種天生自然卷，類似于沙發的發質，都會呈現出缺水缺油的狀態，需要發膜的滋養修復。

除了發尾的干枯外，干性發質/普通發質的人發根是也相對干枯的，這類發質無論是偏滋養還是質地較清潤都適用的。而相對于油性發質者來說，要滋養修復染燙傷同時保持清爽，則必須選擇清爽性較好的發膜。

這款里面添加了清潔成分有鯨蠟醇、硬脂醇、異丙醇等成分。這種質地較清爽的發膜產品，更能滿足大部分人的需求，使用起來也更為舒適。

踩坑篇

最后就來說說我用護發產品所踩的坑都有哪些吧！

1. Living Proof縷靈反重力豐盈噴霧

所謂的頭發蓬松神器、蓬蓬水，三四年前被某美妝博主種草，雖然知道是廣告也忍不住想試試，結果到現在還剩大半瓶，有多難用可想而知。

里面的成分主要是發膠，頭發不油時用用還湊合，但用了很快就油頭，如果是頭發油的時候用更災難，所以現在推廣的任何蓬松神器都不會再交智商稅了。

2. 多芬安瓶精油發膜

這款也是被某美妝博主種草，也不是完全不能用，但比起我推薦的兩款發膜使用感差很多，性價比更是低，唯一的優點就是出差時帶著方便，精油我沒有混合在發膜中，單獨用來做護發精油了。

以上就是我買過護發產品分享的個人心得，祝大家都擁有一頭美麗柔順的秀發哦！