摘要： 年輕女性脫發建議首診皮膚科或內分泌科。脫發問題主要涉及毛囊病變、激素紊亂、營養缺乏、精神壓力、遺傳因素五種常見原因。1、皮膚科排查：皮膚科可進行毛發鏡檢和頭皮檢查，鑒別脂溢性脫發（...

年輕女性脫發建議首診皮膚科或內分泌科。脫發問題主要涉及毛囊病變、激素紊亂、營養缺乏、精神壓力、遺傳因素五種常見原因。

1、皮膚科排查：

皮膚科可進行毛發鏡檢和頭皮檢查，鑒別脂溢性脫發（雄激素性脫發）、斑禿等毛囊疾病。典型表現為發際線后移、頭頂稀疏或圓形脫發斑，可能伴隨頭皮瘙癢或油脂分泌異常。

2、內分泌評估：

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病常導致休止期脫發。伴隨月經紊亂、痤瘡、體毛增多等癥狀時，需檢測性激素六項和甲狀腺功能。

3、營養缺乏：

長期節食造成的鐵蛋白低于30μg/L或維生素D缺乏，會引發彌漫性脫發。血清鐵、轉鐵蛋白飽和度及25-羥維生素D檢測可明確診斷。

4、精神因素：

持續焦慮壓力會誘發休止期脫發，每日脫發量可超過100根。通常壓力緩解后3-6個月毛發能自行再生，心理量表評估有助于判斷嚴重程度。

5、遺傳傾向：

家族中有早禿病史者可能出現早發型雄激素性脫發，基因檢測可見AR基因CAG重復序列縮短。此類脫發需早期藥物干預延緩進展。

日常建議保持均衡飲食，每日攝入足量優質蛋白和含鐵食物如瘦肉、動物肝臟；避免過度燙染和高溫吹風；規律作息并練習正念減壓。若脫發量持續超過每日100根或出現斑片狀脫發區，建議盡早就診完善檢查。洗發頻率以2-3天一次為宜，水溫控制在38℃以下，可交替使用含酮康唑或水楊酸的藥用洗發劑。